Auteur : Rosta Gayino

Aïssatou partage expérience et connaissances au sujet du fibrome utérin

Posted on by Rosta Gayino

Lorsqu’il s’agit de la santé de la femme, force est de constater un manque d’information majeur. Voilà un constat qui fut bien amer pour Aïssatou Sidibé ayant appris qu’elle avait 4 fibromes d’une façon assez brutale et qui selon elle, aurait pu être évitée si elle avait été mieux informée. Aïssatou Sidibé a su tirer de bonnes leçons de son expérience et c’est avec une grande détermination qu’elle a fondé l’Association « Vivre 100 Fibromes » dans le but de sensibiliser et d’informer les femmes sur le fibrome utérin.

Aujourd’hui, elle va partager avec nous ses connaissances et son expérience sur le sujet.

Sans plus tarder, voici l’interview avec Aïssatou Sidibé.

En quoi l’acupuncture peut-elle être utile dans le cas de fibromes utérins ?

En acupuncture, chaque cas est unique et traité ainsi. Les fibromes utérins sont en général perçus comme une accumulation d’humidité et de mucosités, qui formera éventuellement la masse dure qu’est le fibrome, suite à une mauvaise gestion de l’environnement interne par les différents organes. Le traitement d’acupuncture, tel que décrit ci-haut, peut être une avenue intéressante pour le traitement des fibromes, de pair avec les traitements médicaux et les autres approches complémentaires comme l’ostéopathie, la naturopathie, etc.

L’acupuncture peut-elle être utile pour favoriser la fertilité chez les femmes atteintes de fibromes ?

Dans les dernières années, une vague de publicité a vanté les effets de l’acupuncture pour favoriser la fertilité chez les femmes ayant des troubles de la conception. Il est intéressant de noter que ces effets bénéfiques sur la fertilité s’étendent aussi aux femmes qui ont des fibromes

Quels sont les mécanismes d’action sous-jacents à l’acupuncture et comment agissent-ils sur la physiologie?

L’acupuncture a pour but de rétablir une circulation énergétique correcte au niveau des différents organes affectés afin qu’ils puissent fonctionner correctement. L’acupuncture a des effets qui ont été documentés sur le système cardio-vasculaire, la circulation sanguine et lymphatique, sur le système endocrinien et le système nerveux. En d’autres termes, nous pouvons dire que l’objectif du traitement d’acupuncture dans le cas des fibromes utérins est de rétablir la circulation sanguine et lymphatique au niveau de la région pelvienne, tout en abordant l’équilibre hormonal et nerveux qui, si débalancé, est susceptible d’être la cause du fibrome.

Que rapportent les patientes après un suivi en acupuncture?

Les effets rapportés par les patientes qui consultent en acupuncture varient, mais sont souvent très intéressants. Certaines femmes notent des diminutions des douleurs et des lourdeurs associées au fibrome, d’autres remarquent des changements au niveau des saignements associés au fibrome, et certaines voient même une diminution de sa taille lorsqu’un examen médical est répété. Le nombre de traitements et l’évolution varient selon chaque personne ; en général, après quelques visites, l’acupuncteur est à même d’émettre une opinion quant à l’évolution du cas et au nombre de traitements supplémentaires qui seraient nécessaires.

Qu’en est-il de la recherche sur le traitement des fibromes par l’acupuncture ?

Il y a peu de recherches qui ont été effectuées pour objectiver les changements des fibromes utérins suite à des traitements d’acupuncture. Les recherches disponibles (Zhang, Y. et al., 2010) soutiennent que des études supplémentaires seraient nécessaires. Une revue systématique effectuée par Cho et Hang (2010) a démontré que l’acupuncture pouvait entrainer des changements dans la durée du cycle menstruel et les symptômes associés à celui-ci. Les symptômes des fibromes utérins (douleur, pesanteur, saignement) sont régulièrement associés au cycle menstruel. Alors lorsque ce dernier est régularisé grâce à l’acupuncture, les patientes rapportent aussi une diminution des symptômes des fibromes.

Comment se déroule une consultation ?

Lors de la première visite en acupuncture, une évaluation exhaustive de la santé de la personne permet à l’acupuncteur de se familiariser avec les symptômes uniques du fibrome dont souffre la patiente, en plus de se familiariser avec l’état de santé général de celle-ci. Chaque personne est unique aux yeux de l’acupuncteur et le traitement sera tout aussi unique.

Suite à l’évaluation subjective,  l’acupuncteur peut évaluer certaines structures : la palpation des méridiens, la prise du pouls radiale, l’observation de la langue. Ensuite vient l’étape du traitement.

Le traitement est-il douloureux ?

Le traitement est sans douleur. À l’insertion de l’aiguille, la patiente peut sentir un léger picotement, suivi de légers fourmillements ou sensations électriques. En général, une dizaine d’aiguilles seront insérées lors d’un traitement en acupuncture. Celles-ci sont maintenues en place une quinzaine de minutes, puis elles sont retirées.

Y a-t-il des effets secondaires liés aux traitements d’acupuncture?

Le traitement d’acupuncture est en général sans effets secondaires. Toutefois, il arrive que certains patients éprouvent un peu de fatigue ou des courbatures suite au rendez-vous. Aussi, puisque le traitement est orienté vers la sphère pelvienne, il pourrait y avoir quelques variations transitoires au niveau du cycle menstruel et au niveau du transit intestinal. En général, cela ne dure pas plus de quelques jours.

Quel est le prix/durée d’une séance d’acupuncture ?

Un rendez-vous en acupuncture dure en général une heure et les frais varient entre 70$ et 90$. Selon les cas, la patiente peut être revue dans la semaine ou les deux semaines qui suivent au début, puis les traitements sont progressivement espacés.

Questions posées à Yan Vartan, acupuncteur

RÉFÉRENCES

Zhang, Y., Peng, W., Clarke, J., & Zhishun, L. (2010). Acupuncture for uterine fibroids. The Cochrane Library.

Cho, S. H., & Hwang, E. W. (2010). Acupuncture for primary dysmenorrhoea: a systematic review. BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology, 117(5), 509-521.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

Le framboisier, la plante des femmes

Posted on by Rosta Gayino

Par Françoise Girard, herboriste-thérapeute, aromathérapeute et naturopathe.

Qui ne connaît pas le framboisier Rubus idaeus ou R. strigosus, de la famille des Rosacées, et son délicieux petit fruit rouge qui sent bon l’été ? Outre le régal qu’il est pour nos papilles gustatives, il est l’allié incontournable de la santé des femmes depuis les premières menstruations jusqu’à la ménopause.

D’où vient-il ?

D’Europe et d’Asie tempérée. De nos jours, on le trouve dans la plupart des régions tempérées.

Parties utilisées en herboristerie

J’entends votre déception : eh bien non, ce ne sont pas les fruits… mais les feuilles.

Ses propriétés et son utilisation

Il y a tant à dire sur tout ce que le framboisier peut apporter à la femme dans les différentes étapes de sa vie !

Il est une plante de base pour ses propriétés astringente et anti-inflammatoire. Il est aussi un remarquable tonique utérin, en quelque sorte le professeur de yoga ou coach sportif tout en douceur de l’utérus. Ainsi, il occupe une place de choix en mélange, en appui à d’autres plantes choisies en fonction de l’action thérapeutique spécifique recherchée. Il n’a donc pas toujours la vedette, mais il joue un second rôle incontournable à ne pas oublier d’inviter. Le framboisier présente aussi un avantage non négligeable : il peut se prendre de manière sécuritaire sur le moyen et long terme.

Dès les premières menstruations, le framboisier devient un fidèle compagnon, que ce soit pour soulager des menstruations abondantes (en mélange avec l’alchémille Alchemilla vulgaris ou l’achillée millefeuille Achillea millefolium) ou douloureuses (avec le pimbina Viburnum trilobum), ou encore pour soulager le syndrome prémenstruel.

Associé à l’ortie Urtica dioica, il aide à minéraliser l’organisme et donc à prévenir l’anémie qui peut être causée par des menstruations trop abondantes.

En cas d’endométriose, de fibrome ou de kyste, il est une plante de fond que ce soit dans des mélanges de plantes pour soulager la douleur, les saignements, ou encore l’inflammation.

Pour favoriser la fertilité, le framboisier peut être ajouté dans un mélange de plantes plus spécifiques, comme le shatavari Asparagus racemosus.

En préparation à l’accouchement, il tonifie l’utérus et aide à prévenir les hémorragies tandis que, pendant le travail, il rend les contractions plus efficaces et moins douloureuses.

En période de post-partum, il aide au rétablissement des organes génitaux (en complément de l’alchémille).

Associé au fenouil Foeniculum vulgare, il facilite la production de lait et l’enrichit.

Enfin, à la ménopause et surtout pendant la péri-ménopause, le framboisier accompagne d’autres plantes, selon les phases traversées et les symptômes ressentis, afin de réguler les désordres menstruels et autres troubles liés à la ménopause.

Je ne mentionnerai que très succinctement les autres utilisations possibles essentiellement liées à sa propriété astringente[i] : notamment en cas de diarrhée, de conjonctivite, d’infections respiratoires ou encore de rhinite allergique avec écoulement nasal et excès de mucus clair. Les hommes ne sont pas en reste, car le framboisier est également reconnu pour son utilité pour le système reproducteur masculin, notamment la prostate.

Le framboisier en bref
Un allié fidèle et incontournable de la femme,
depuis les premières menstruations jusqu’à la ménopause.

Sous quelles formes l’utiliser ?

En infusion (feuilles fraîches ou séchées) et en teinture-mère (alcool ou vinaigre). Si vous recherchez aussi l’effet nutritif du framboisier, privilégiez l’infusion plutôt que la teinture-mère, l’eau étant le meilleur extracteur pour les minéraux et les vitamines.

Une de mes infusions favorites 

Framboisier et gingembre Zingiber officinale, duo de choc au goût intense et réchauffant, à consommer tout au long de la journée au moment des menstruations pour à la fois tonifier l’utérus et soulager l’inflammation.

À quels principes actifs attribuer ses principaux effets ?

Faute d’études suffisantes expliquant certains effets constatés de manière empirique, je me limiterai à deux principes actifs. D’abord, les tanins dont la présence est avérée et auxquels on attribue les propriétés astringente, hémostatique[ii] et anti-inflammatoire du framboisier. Ensuite, les minéraux, notamment calcium, potassium et fer, pour leur propriété nutritive.

Science ou tradition ?

Le framboisier fait malheureusement l’objet de peu de recherches et les études sur son utilisation bénéfique par la femme enceinte sont controversées (voir références plus bas). Toutefois, son usage empirique bénéfique est largement confirmé. Plusieurs générations de sages-femmes et de doulas l’ont utilisé. De grands noms de l’herboristerie, comme notamment Aviva Romm et Susun Weed, spécialistes nord-américaines de la santé de la femme, le conseillent pendant la grossesse et pour la préparation à l’accouchement, à l’exception des cas de grossesse à risque pour cause d’antécédent ou de risque de fausse-couche.

Précautions principales

Du fait du manque de recherches, le framboisier est contre-indiqué en cas de maladies et cancers hormonodépendants et en cas de grossesse, mais de nombreux herboristes le considèrent sécuritaire sur la base de l’usage traditionnel. Prudence néanmoins pendant le premier trimestre pour les femmes ayant déjà eu une fausse-couche ou sujettes aux saignements.

Du fait de la présence de tanins, il est recommandé d’espacer la prise de framboisier d’au moins deux heures pour ne pas réduire l’absorption de médicaments ou suppléments.

Le framboisier au jardin

Vous voulez le cultiver ?

Plante indigène au Québec, il se cultive très facilement. Il aime le soleil pour que ses fruits puissent rougir ! mais il tolère la mi-ombre.

Quand le cueillir?

… la première année à l’automne (mais la concentration en tanins sera moindre) ou de préférence la deuxième année au printemps. Si vous faites de la cueillette sauvage, attention à ne pas confondre le framboisier avec la ronce. Une astuce pour les distinguer : regardez le dessous de la feuille. Celui du framboisier est blanchâtre tandis que celui de la ronce est vert comme le dessus.

Comment le transformer une fois cueilli ?

Vous pouvez le faire sécher au séchoir, suspendu à l’envers ou à plat sur une grille.

Le framboisier en cuisine

Je me fais pardonner votre déception pour son utilisation sous forme de feuilles en herboristerie Après l’utilisation des feuilles en herboristerie, voici, pour les fruits, ma recette santé de crème de graines de chia et framboises.

Pour deux personnes, faites gonfler 2 c. à soupe de graines de chia dans 1 tasse (250 ml) de lait d’amande (ou autre lait végétal). Mélangez avec un fouet jusqu’à ce que le mélange soit homogène et répartir dans deux bols.

Laissez gonfler au réfrigérateur pendant environ deux heures.

Au moment de servir, ajoutez des framboises fraîches ou congelées selon la saison.

Parsemez de noix de Grenoble, de cajou ou de pécan hachées.

Pour les becs sucrés, ajoutez un filet de sirop d’érable.

À consommer sans culpabilité ! En effet, la graine de chia est nutritive (nombreux acides gras essentiels, protéines végétales et glucides) et une puissante anti-oxydante. Elle facilite également le transit intestinal, car elle est riche en fibres et en mucilages qui gonflent en présence de liquide.

Le framboisier à travers l’Histoire

Le framboisier était connu tant par les Chinois que par les Grecs et les Romains en usage thérapeutique. Son utilisation par les Premières Nations nord-américaines est largement répandue depuis des siècles pour accompagner la femme dans ses différentes étapes de vie. Son usage thérapeutique a été plus tardif en Europe.

Mise en garde : Consultez un praticien de soins de santé/fournisseur de soins de santé/professionnel de la santé avant de faire un usage thérapeutique des plantes médicinales.

Références

Bowman, R., Taylor, J., Muggleton, S., Davis, D. (2021, 9 février) Biophysical effects, safety and efficacy of raspberry leaf use in pregnancy: a systematic integrative review. BMC Complementary Medicine and Therapies. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7871383/
Mackay, D. (2019). 40 plantes médicinales dont 12 aromatiques pour la pharmacie familiale et la table. Colloïdales.
Parsons, M., Simpson, M., Ponton, T. (1999, 12 septembre). Raspberry leaf and its effect on labour: safety and efficacy. Aust Coll Midwives Inc J. 1999 Sep;12(3):20-5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10754818/
Romm, A. J. (2003). The Natural Pregnancy Book, Herbs, Nutrition, and Other Holistic Choices. Celestial Arts.
Simpson, M., Parsons, M., Greenwood, J., Wade, K. (mars-avril 2001). Raspberry leaf in pregnancy: its safety and efficacy in labor. J Midwifery Womens Health. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11370690/
Weed, S. (2011). Down there, Sexual and Reproductive Health, The Wise Women Way, Ash Tree Publishing.
[i] Qui resserre les tissus et diminue les sécrétions et les écoulements.
[ii] Qui réduit ou arrête les saignements.

Les douleurs sexuelles chez la femme

Posted on by Rosta Gayino

Bien que l’incontinence urinaire soit un sujet de moins en moins tabou, les douleurs sexuelles, elles, le sont encore beaucoup. Environ 20 à 30% des femmes souffrent de dyspareunie. La dyspareunie se définit comme une douleur ressentie durant les relations sexuelles. Ressentir des douleurs durant les rapports sexuels n’est pas normal.

Les douleurs peuvent être localisées au vestibule (entrée vaginale), au clitoris, au niveau du fond vaginal ou être plus globales au niveau du vagin ou de la vulve. Elles peuvent être ressenties durant la pénétration seulement, mais parfois, les femmes ressentent aussi les mêmes douleurs dans leur quotidien et ce, sans contact direct avec la région génitale.

Quelques raisons fréquentes pour expliquer la présence de dyspareunie

  • Conditions médicales : infections vaginales, infections urinaires, ITSS, fissures vaginales
  • Conditions associées : fibromes utérins, lichen scléreux, endométriose, syndrome de la vessie douloureuse, syndrome de l’intestin irritable, trouble de la mâchoire
  • Accouchement(s) par voie vaginale ou par césarienne
  • Allaitement actuel
  • Péri-ménopause (sécheresse vaginale, atrophie vulvo-vaginale)
  • Chirurgies abdomino-pelviennes
  • Traitements pour les cancers de la région abdomino-pelvienne
  • Humeur anxieuse et/ou dépressive
  • Perte de libido et/ou manque de lubrification vaginale
  • Génétique
  • Histoire d’abus physique, psychologique ou sexuel

Dans la majorité des cas, des tensions musculaires au niveau du plancher pelvien sont présentes et celles-ci contribuent aux symptômes douloureux. Le plancher pelvien constitue l’ensemble des muscles et des fascias qui s’insèrent du pubis au coccyx pour supporter les organes pelviens, assurer la continence urinaire (et fécale) ainsi que stabiliser la région-lombo-pelvienne. Le plancher pelvien a aussi un rôle essentiel sur la fonction sexuelle : il assure la sensibilité ainsi que le confort et participe à l’atteinte de l’orgasme. Intéressant, n’est-ce pas ? Très souvent, rééduquer cette musculature permet d’améliorer la fonction sexuelle à tous ces niveaux.

La meilleure solution à la dyspareunie est l’approche multidisciplinaire : collaboration entre médecin, physiothérapeute en rééducation périnéale et sexologue (ou psychologue). La rééducation périnéale et pelvienne est une branche de la physiothérapie qui développe son expertise dans la rééducation abdomino-pelvienne, entre autres le plancher pelvien. Il est possible de rencontrer une physiothérapeute dans ce domaine en personne ou d’adhérer à un programme virtuel de qualité comme celui développé par Pelvi Life. Dans les deux cas, l’objectif est de rééduquer votre région pelvienne via l’éducation, la respiration, des techniques de relâchement musculaire et myofascial ainsi que des exercices avec des dilatateurs gradués. Dans le programme en ligne de Pelvi Life, vous serez guidé pas à pas pour faire tout cela de façon autonome et ce, à un coût très abordable. Vous avez aussi la possibilité de recevoir le matériel nécessaire par la poste.

Lien vers le programme Plancher pelvien & Douleurs : https://pelvilife.com/nos-programmes/plancher-pelvien-douleurs/

Psst ! Profitez de 15% de rabais sur nos programmes et nos forfaits avec le code exclusif VIVRE100

Quelques autres stratégies pour améliorer vos symptômes de dyspareunie

  • Yoga, exercices respiratoires et médication pleine conscience
  • Rester active 😊
  • Utiliser un lubrifiant personnel de qualité à base d’eau sans parabène ni propylène glycol ni propanediol (ou à base de silicone pour certaines femmes plus sensibles)
  • Utiliser des anneaux de confort sexuel (OhNut) pour réduire la profondeur de la pénétration
  • Contrôler vos symptômes de constipation
  • Autres approches : acupuncture, ostéopathie, nutrition, etc.
  • Discuter avec votre médecin des solutions médicales

Psst ! N’hésitez pas à visiter la boutique en ligne de Pelvi Life, nous avons plusieurs produits favoris livrés rapidement partout au Québec : lubrifiant, OhNut, dilatateurs, etc.

Lien vers notre boutique en ligne : https://pelvilife.com/boutique/

En guise de conclusion, l’important est de se rappeler qu’il existe une foule de solutions pour la dyspareunie. Parlez-en sans tarder !

Laura Eyoum Jong

Posted on by Rosta Gayino

Mon nom est Laura Eyoum Jong, je suis née d’un père camerounais et d’une mère franco-camerounaise. J’ai grandi au Cameroun, plus précisément à Douala. A 17 ans je m’envole vers Montréal pour poursuivre mes études universitaires en Biochimie et Médecine Moléculaire, puis je poursuis avec une maitrise en Neurobiologie. Aujourd’hui je travaille en industrie pharmaceutique. Je me passionne pour la science mais surtout pour la littérature. J’aime lire et écrire, découvrir de nouveaux pays et de nouvelles cultures, et passer du temps près des miens. Et depuis Novembre 2022 je suis maman d’une petite fille de 8 mois et qui comble ma vie.

  • Pourriez-vous vous présenter en quelques mots ?

Mon nom est Laura Eyoum Jong, je suis d’origine franco-camerounaise et l’année de mes 30 ans (2022) je suis devenue mère. Ceci a définitivement changé ma vie, je pense comme beaucoup d’autres mamans. À part mon rôle de mère, je peux me définir comme une scientifique et une littéraire, qui aime profiter des petites choses simples de la vie.

  • Quel est votre rapport à la féminité en tant que femme, maman ou épouse ?

Quand je suis devenue mère en 2022, mon rapport à la féminité a changé et à la vie de femme en général. J’ai réalisé à quel point la société exerce une pression sur les femmes. Et en même temps nous ne sommes pas indulgentes envers nous-même non plus. Nous devons être des mères exemplaires, des fées du logis, des travailleuses acharnées… Mais voilà, nous ne pouvons pas tout être à la fois. Ou peut-être que si, mais nous ne pouvons pas être complète dans tout. Il faut se rappeler que le plus important ce n’est pas d’être parfaite et faire ce que la société, la famille ou les amis attendent de nous, le plus important c’est d’être soi. Et c’est comme ça que nous exprimerons notre pleine féminité. Chacune de nous a ses défauts, ses challenges, ses problèmes mais aussi et surtout son authenticité. Il y a une phrase qu’une amie m’a dit*e* un jour et qui est devenu ma phrase de prédilection : « même la plus belle femme du monde, ne peut donner que ce qu’elle a ».

  • Pourquoi faire un podcast sur la santé des femmes au niveau de la santé sexuelle et reproductive ?

Le podcast porte plus généralement sur la parentalité, partant du stade de projet ou désir jusqu’à l’éducation d’un enfant ou de plusieurs enfants. Il est très important de comprendre que devenir parent ne commence pas et ne s’arrête pas à l’accouchement. C’est un travail continue sur lequel nous avons des aprioris, des idées reçues, des principes ou des théories. Ce podcast est créé pour donner l’espace à celles et ceux qui le souhaite*nt* de partager leur*s *expériences et déconstruire ces idées reçues (bien que certaines soient vraies). Ce sont des témoignages que j’aurais aimé entendre moi avant de devenir mère car c’est un chemin qui n’est pas linéaire. Aussi, ce podcast servira je l’espère à déculpabiliser certaines femmes et à leur prouver qu’elles ne sont pas seules sur cette voie. Les difficultés encourues sont souvent les mêmes.

Enfin, j’ai donc voulu faire ce podcast afin de libérer la parole des femmes, et des hommes aussi dans certains cas, et leur donner un « safe space », un espace où toutes et tous se sentiront libres d’expression et d’émotions.

  • Quel profil de femme recherchez vous pour votre podcast ?

Je recherche tout type de profil. C’est-à-dire allant des femmes qui ont connu des problèmes de fertilité aux femmes qui ont eu un ou plusieurs enfants. Ce que je recherche surtout c’est un partage, une parole, un témoignage sur un vécu. Chaque histoire est unique et pourtant nous partageons parfois le même parcours ou les mêmes émotions.

  • Ou comment se dérouleront les rencontres ?

Les rencontres se dérouleront soit à l’espace Fibromelle grâce à Vivre 100 Fibromes, soit chez l’invité. Ce seront des rencontres de 45 minutes à 1 heure où l’invité discutera avec moi et nous donnera son témoignage sur un sujet donné.

  • Sur quelle plateforme pouvons-nous écouter l’émission ?

Vous pourrez écouter le podcast sur Spotify pour l’instant, je l’espère bientôt sur Apple Music et peut être Youtube par la suite.

  • Avez-vous un dernier mot ?

Je voudrais juste rappeler aux femmes que le podcast encore une fois s’adressent à tout le monde, il n’y a pas de « bonne histoire » ou « bon témoignage », nous sommes tous des parents « en théorie », chaque vécu reste unique et c’est ce qui fait toute sa beauté. On apprend aussi sur soi en partageant avec les autres, alors n’ayez pas peur de venir faire votre témoignage, n’ayez pas honte de votre histoire et n’hésitez pas à écouter le vécu des autres.

Marie-Pierre Estel, MScPT

Posted on by Rosta Gayino

Je me présente Marie-Pierre, maman, physiothérapeute en santé pelvienne, kinésiologue et professeure de yoga. Je travaille dans le milieu du bien-être depuis bientôt 10 ans. Ma passion est de partager tout ce que j’ai appris et continue d’apprendre.

J’ai à cœur de travailler avec V100Fibromes dans ce nouvel espace qui s’aligne avec ma vocation. Un espace dans lequel des liens se créeront dans le but que chaque personne reconnecte avec leur corps, comprenne un peu plus son fonctionnement, comment en prendre soin, pour éventuellement devenir acteur/actrice principal.e de leur santé !

Que ce soit par la physiothérapie, le yoga, l’entraînement, l’écoute active, j’espère pouvoir vous aider à trouver les outils qui vous aideront à avancer sur votre propre chemin.

Je suis physiothérapeute et kinésiologue, membre de l’Ordre professionnel de la Physiothérapie du Québec. Afin d’approfondir mes connaissances et la qualité des soins pour mes patients, j’ai suivi les formations suivantes : McKenzie lombaire, Mulligan,  approche de yogathérapie & de rééducation périnéale et pelvienne.

 

Particulièrement intéressée par la santé de la Femme, je me donne pour mission de vous accompagner à mieux comprendre votre anatomie et à vous y reconnecter.

Je peux traiter les problématiques telles que l’incontinence urinaire, les descentes d’organe, les douleurs sexuelles, dyspareunie, diastase des grands droits ainsi que les problèmes reliés au SOPK, aux fibromes et à l’endométriose.

Étant moi-même maman d’un petit garçon de deux ans, je souhaite également accompagner les femmes en rééducation pré & postnatale.

Passionnée de yoga , après dix années de pratique assidue, j’ai complété une formation professorale d’approche Hatha/Iyengar chez United Yoga Montréal de 200 heures en 2018. J’intègre ces connaissances à mes soins par une approche yogathérapie.

J’ai toujours eu un intérêt pour l’activité physique et un mode de vie sain. Durant mon temps libre, j’aime m’évader dans la nature en randonnée, par la méditation Vipassana ou le kayak, seule, avec mes proches.

Instagram: https://www.instagram.com/marie.pierre.physio.yogi/
Site: www.mariepierrephysio.com

  

Marie-Pierre Estel, MScPT

Physiothérapeute, kinésiologue & professeure de yoga

Rééducation périnéale & pelvienne

 

À domicile & à la Clinique Rosemont

(438) 764-9725

www.mariepierrephysio.com

IG : @marie.pierre.physio.yogi

 

Vivre 100 Fibromes au Congrès National des radiologues d’interventio, au Canada

Posted on by Rosta Gayino

Le 26 mai dernier, Néhémie Pierre-Louis, notre infirmière accompagnatrice, a eu la chance de participer au panel sur l’embolisation des fibromes utérins lors du congrès national des radiologues d’intervention du Canada ayant eu lieu à Québec. Sur ce panel modéré par Dre. Caty, elle a pu partager la perspective des femmes comme vous et moi, qui se sont heurtées à maintes reprises, à chercher des informations sur le traitement de leurs fibromes.

Parmi radiologues d’intervention et gynécologues, la discussion menée était dans le but de trouver des solutions afin de remédier à la méconnaissance de l’embolisation artérielle utérine. Tenter de créer un pont entre radiologues, gynécologues et patientes, sans oublier les nombreux autres professionnels à impacter comme les infirmières, physiothérapeutes, nutritionnistes et bien plus encore. Le plus important est l’accès à l’infirmation, car les femmes ne peuvent choisir une option dont elles ne connaissent pas l’existence. La clé à la résolution de ce problème est l’éducation car l’embolisation artérielle utérine est encore peu connue. Comme toujours, Vivre 100 Fibromes se veut participante à la résolution de ce problème et créer un pont et une compréhension mutuelle entre tous les acteurs et actrices de cet enjeu.

Vernissage de l’exposition Scars et Panel de discussion

Posted on by Rosta Gayino

Scars est une série photographique qui parle de fibromes utérins et de la façon dont cette affection s’immisce dans la vie d’une personne et de celle de ses proches. L’artiste photographe Vanéssa Pierre-Louis et l’association québécoise Vivre 100 Fibromes proposent un regard franc et intime sur ce problème de santé féminine afin de dénoncer les tabous et de briser l’isolement qui entoure les fibromes utérins. C’est le début d’une conversation de guérison et de changement.

Pour plus d’infos visitez mdamtl.com

L’infertilité chez les femmes présentant des fibromes utérins

Posted on by Rosta Gayino

L’infertilité est un problème qui affecte de nombreux couples à travers le monde. Elle se définit comme une incapacité à concevoir après 12 mois de relations sexuelles non protégées.

Selon l’Association des gynécologues et obstétriciens du Québec (AGOQ), environ 330 000 couples souffrent d’infertilité au Canada, soit près d’un couple sur six.

Chez la femme, la difficulté à concevoir peut avoir plusieurs causes. Il arrive aussi parfois que l’infertilité soit inexpliquée. Les causes les plus courantes de l’infertilité chez la femme sont : l’âge avancé, l’endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques et le fibrome utérin.

Mais sachez que tous les fibromes n’affectent pas la fertilité. Tout dépend de leur localisation et de leur taille. La plupart des femmes avec des fibromes parviennent à tomber enceinte et à mener à bien leur grossesse. Comment le fibrome utérin affecte-t-il la fertilité ? Quelles sont les options de traitement disponibles ?

Qu’est-ce qu’un fibrome utérin ?

Les fibromes utérins sont des tumeurs bénignes qui se développent sur la paroi de l’utérus. Ils sont fréquents chez les femmes en âge de procréer et peuvent varier en taille et en nombre.

Causes des fibromes utérins

Les causes exactes des fibromes utérins restent largement inconnues, mais plusieurs facteurs tels que la génétique, l’âge, la race, l’origine ethnique, les antécédents familiaux, l’obésité, l’exposition environnementale aux toxines et le stress peuvent augmenter le risque de développer ces tumeurs bénignes.

Comment les fibromes utérins peuvent-ils causer de l’infertilité ?

Les fibromes utérins peuvent causer l’infertilité en perturbant l’ovulation, la fécondation des ovules et l’implantation de l’embryon. Ils peuvent affecter la capacité de l’utérus à accueillir et à maintenir une grossesse. Ils peuvent également augmenter le risque d’avortements spontanés et de complications lors de l’accouchement.

Selon un article publié en août 2021 sur les fibromes utérins et l’infertilité, les fibromes seraient la seule cause d’infertilité chez 2 à 3 % des femmes.

Différents types de fibromes et leur impact sur la fertilité

Selon leur localisation, on distingue 3 types de fibromes et tous n’ont pas le même impact sur la fertilité.

Le fibrome intra-mural ou interstitiel

Il se développe dans la partie centrale du muscle utérin, c’est le type de fibrome le plus courant. Il cause rarement l’infertilité.

Le fibrome sous-séreux

Il se développe sur la paroi externe de l’utérus et ne semble avoir aucune influence sur la fertilité.

Le fibrome sous-muqueux

Le fibrome sous-muqueux se développe sous la muqueuse de la cavité utérine. C’est le type de fibrome le plus rare. Il nuit à la fertilité en empêchant l’implantation de l’œuf dans l’utérus. C’est pourquoi ce type de fibrome est généralement retiré par chirurgie chez les femmes qui envisagent une grossesse.

Fibromes utérins et infertilité : les options de traitement

Il existe différentes options de traitement des fibromes utérins :

  • les médicaments
  • la chirurgie
  • les médecines alternatives
  • l’embolisation artérielle et les ultrasons

Le choix de la meilleure option de traitement dépend de vos symptômes, de la taille et de l’emplacement des fibromes, de leur impact sur la fertilité, ainsi que de votre désir de grossesse.

La prise en charge des femmes qui présentent des fibromes et qui sont aux prises avec de l’infertilité nécessite que le fibrome soit bien évalué et classifié. Le médecin aura recours à l’échographie transvaginale, l’hystéroscopie ou encore l’hystéroéchographie.

Dans certaines situations, le lien entre le fibrome utérin et l’infertilité n’est pas toujours évident, ce qui exige beaucoup de précautions dans le choix du traitement. N’hésitez pas à en discuter avec votre médecin pour décider ensemble de la meilleure option pour vous.

Le traitement chirurgical est généralement envisagé lorsque les traitements médicamenteux ne fonctionnent pas ou quand il est certain que le fibrome utérin est la cause de l’infertilité.

Selon la localisation, la taille de vos fibromes et votre âge, il peut s’agir de :

La myomectomie : c’est une chirurgie visant à enlever un ou plusieurs fibromes utérins tout en conservant l’utérus. Il est donc possible de tomber enceinte suite à l’opération.

L’hystérectomie : c’est une chirurgie qui permet d’enlever l’utérus. C’est donc une solution définitive. Elle est réservée aux cas les plus lourds qui ne peuvent être traités au moyen d’autres options thérapeutiques, ou aux patientes qui ne désirent plus avoir d’enfant.

Discutez de ces options avec votre chirurgien. Informez-vous des risques et des séquelles potentielles de chacune des interventions.

La myomectomie peut entraîner des saignements, des douleurs, des adhérences et un risque accru de rupture utérine lors des grossesses ultérieures. Il existe également un risque que l’infertilité persiste. L’hystérectomie quant à elle, entraîne l’absence des règles et l’incapacité à concevoir à l’avenir.

Si vous avez un désir de grossesse ou si vous souhaitez conserver votre utérus, la myomectomie est généralement préférée. Elle permet de rétablir la fertilité chez environ 55% des femmes atteintes d’infertilité causée uniquement par des fibromes utérins, et peut permettre une grossesse dans les 15 mois environ.

Techniques de reproduction assistée : selon votre situation particulière, ces techniques peuvent être utilisées pour vous aider à concevoir. Elles peuvent inclure la fécondation in vitro (FIV), la fécondation in vivo et l’insémination artificielle.

Il existe au Québec de nombreuses cliniques de fertilité qui peuvent vous aider à concrétiser votre rêve de fonder une famille.

Pour découvrir quelques cliniques de fertilité au Québec

Ressources pour les personnes présentant de l’infertilité

De nombreux organismes fournissent de l’information, du soutien ou encore des conseils aux personnes faisant face à l’infertilité.

En conclusion

Si vous présentez des fibromes utérins et de l’infertilité, une bonne discussion avec votre médecin est nécessaire afin de connaître les options de traitement qui s’offrent à vous. N’hésitez pas à vous informer sur les risques et les bénéfices de chaque option. Vous pourrez ainsi prendre une décision éclairée .

Si ces traitements ne fonctionnent pas, sachez que l’adoption  constitue aussi un moyen de fonder une famille.

N’hésitez pas à lire sur notre site des témoignages de femmes ayant vécu une situation similaire à la vôtre. Vous pouvez aussi  devenir une fibromelle, pour bénéficier du soutien et de l’accompagnement par l’équipe dévouée de Vivre 100 Fibromes.

Lutter pour l’automomie des femmes

Posted on by Rosta Gayino

[fusion_builder_container type= »flex » hundred_percent= »no » equal_height_columns= »no » menu_anchor= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » background_color= » » background_image= » » background_position= »center center » background_repeat= »no-repeat » fade= »no » background_parallax= »none » parallax_speed= »0.3″ video_mp4= » » video_webm= » » video_ogv= » » video_url= » » video_aspect_ratio= »16:9″ video_loop= »yes » video_mute= »yes » overlay_color= » » video_preview_image= » » border_color= » » border_style= »solid » padding_top= » » padding_bottom= » » padding_left= » » padding_right= » »][fusion_builder_row][fusion_builder_column type= »1_1″ layout= »1_1″ background_position= »left top » background_color= » » border_color= » » border_style= »solid » border_position= »all » spacing= »yes » background_image= » » background_repeat= »no-repeat » padding_top= » » padding_right= » » padding_bottom= » » padding_left= » » margin_top= »0px » margin_bottom= »0px » class= » » id= » » animation_type= » » animation_speed= »0.3″ animation_direction= »left » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » center_content= »no » last= »true » min_height= » » hover_type= »none » link= » » border_sizes_top= » » border_sizes_bottom= » » border_sizes_left= » » border_sizes_right= » » first= »true »][fusion_text]

Extrait du magazine, Perspective Infirmière – Hiver 2023

[pdf-embedder url= »https://vivre100fibromes.ca/wp-content/uploads/2023/01/PI-vol20-no-hiver2023.pdf »][/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

Retour sur le Salon International de la Femme Noire 2022

Posted on by Rosta Gayino

[fusion_builder_container type= »flex » hundred_percent= »no » hundred_percent_height= »no » min_height_medium= » » min_height_small= » » min_height= » » hundred_percent_height_scroll= »no » align_content= »stretch » flex_align_items= »flex-start » flex_justify_content= »flex-start » flex_column_spacing= » » hundred_percent_height_center_content= »yes » equal_height_columns= »no » container_tag= »div » menu_anchor= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » status= »published » publish_date= » » class= » » id= » » spacing_medium= » » margin_top_medium= » » margin_bottom_medium= » » spacing_small= » » margin_top_small= » » margin_bottom_small= » » margin_top= » » margin_bottom= » » padding_dimensions_medium= » » padding_top_medium= » » padding_right_medium= » » padding_bottom_medium= » » padding_left_medium= » » padding_dimensions_small= » » padding_top_small= » » padding_right_small= » » padding_bottom_small= » » padding_left_small= » » padding_top= » » padding_right= » » padding_bottom= » » padding_left= » » link_color= » » link_hover_color= » » border_sizes= » » border_sizes_top= » » border_sizes_right= » » border_sizes_bottom= » » border_sizes_left= » » border_color= » » border_style= »solid » box_shadow= »no » box_shadow_vertical= » » box_shadow_horizontal= » » box_shadow_blur= »0″ box_shadow_spread= »0″ box_shadow_color= » » box_shadow_style= » » z_index= » » overflow= » » gradient_start_color= » » gradient_end_color= » » gradient_start_position= »0″ gradient_end_position= »100″ gradient_type= »linear » radial_direction= »center center » linear_angle= »180″ background_color= » » background_image= » » skip_lazy_load= » » background_position= »center center » background_repeat= »no-repeat » fade= »no » background_parallax= »none » enable_mobile= »no » parallax_speed= »0.3″ background_blend_mode= »none » video_mp4= » » video_webm= » » video_ogv= » » video_url= » » video_aspect_ratio= »16:9″ video_loop= »yes » video_mute= »yes » video_preview_image= » » render_logics= » » absolute= »off » absolute_devices= »small,medium,large » sticky= »off » sticky_devices= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » sticky_background_color= » » sticky_height= » » sticky_offset= » » sticky_transition_offset= »0″ scroll_offset= »0″ animation_type= » » animation_direction= »left » animation_speed= »0.3″ animation_offset= » » filter_hue= »0″ filter_saturation= »100″ filter_brightness= »100″ filter_contrast= »100″ filter_invert= »0″ filter_sepia= »0″ filter_opacity= »100″ filter_blur= »0″ filter_hue_hover= »0″ filter_saturation_hover= »100″ filter_brightness_hover= »100″ filter_contrast_hover= »100″ filter_invert_hover= »0″ filter_sepia_hover= »0″ filter_opacity_hover= »100″ filter_blur_hover= »0″][fusion_builder_row][fusion_builder_column type= »1_1″ layout= »1_1″ align_self= »auto » content_layout= »column » align_content= »flex-start » valign_content= »flex-start » content_wrap= »wrap » spacing= » » center_content= »no » column_tag= »div » link= » » target= »_self » link_description= » » min_height= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » sticky_display= »normal,sticky » class= » » id= » » type_medium= » » type_small= » » order_medium= »0″ order_small= »0″ dimension_spacing_medium= » » dimension_spacing_small= » » dimension_spacing= » » dimension_margin_medium= » » dimension_margin_small= » » margin_top= » » margin_bottom= » » padding_medium= » » padding_small= » » padding_top= » » padding_right= » » padding_bottom= » » padding_left= » » hover_type= »none » border_sizes= » » border_color= » » border_style= »solid » border_radius= » » box_shadow= »no » dimension_box_shadow= » » box_shadow_blur= »0″ box_shadow_spread= »0″ box_shadow_color= » » box_shadow_style= » » overflow= » » background_type= »single » gradient_start_color= » » gradient_end_color= » » gradient_start_position= »0″ gradient_end_position= »100″ gradient_type= »linear » radial_direction= »center center » linear_angle= »180″ background_color= » » background_image= » » background_image_id= » » lazy_load= »avada » skip_lazy_load= » » background_position= »left top » background_repeat= »no-repeat » background_blend_mode= »none » render_logics= » » filter_type= »regular » filter_hue= »0″ filter_saturation= »100″ filter_brightness= »100″ filter_contrast= »100″ filter_invert= »0″ filter_sepia= »0″ filter_opacity= »100″ filter_blur= »0″ filter_hue_hover= »0″ filter_saturation_hover= »100″ filter_brightness_hover= »100″ filter_contrast_hover= »100″ filter_invert_hover= »0″ filter_sepia_hover= »0″ filter_opacity_hover= »100″ filter_blur_hover= »0″ animation_type= » » animation_direction= »left » animation_speed= »0.3″ animation_offset= » » last= »true » border_position= »all » first= »true »][fusion_widget type= »WP_Widget_Media_Gallery » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » fusion_display_title= »yes » fusion_padding_color= » » fusion_margin= » » fusion_bg_color= » » fusion_bg_radius_size= » » fusion_border_size= »0″ fusion_border_style= »solid » fusion_border_color= » » fusion_divider_color= » » fusion_align= » » fusion_align_mobile= » » wp_widget_media_gallery__title= »SIFN 2022″ wp_widget_media_gallery__ids= »4875,4943,4940,4938,4937,4935,4934″ wp_widget_media_gallery__columns= »1″ wp_widget_media_gallery__size= »full » wp_widget_media_gallery__link_type= »post » wp_widget_media_gallery__orderby_random= » » /][fusion_separator style_type= »none » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » sticky_display= »normal,sticky » class= » » id= » » flex_grow= »0″ top_margin= »5″ bottom_margin= »5″ width= » » alignment= »center » border_size= » » sep_color= » » hue= » » saturation= » » lightness= » » alpha= » » icon= » » icon_size= » » icon_color= » » icon_circle= » » icon_circle_color= » » /][fusion_text columns= » » column_min_width= » » column_spacing= » » rule_style= » » rule_size= » » rule_color= » » hue= » » saturation= » » lightness= » » alpha= » » content_alignment_medium= » » content_alignment_small= » » content_alignment= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » sticky_display= »normal,sticky » class= » » id= » » margin_top= » » margin_right= » » margin_bottom= » » margin_left= » » fusion_font_family_text_font= » » fusion_font_variant_text_font= » » font_size= » » line_height= » » letter_spacing= » » text_transform= » » text_color= » » animation_type= » » animation_direction= »left » animation_speed= »0.3″ animation_offset= » »]Le 6 et 7 août a eu lieu le salon international de la femme noire au Grand Quai de Montréal,

Durant ces 2 jours, nous avons sensibiliser les femmes et les hommes de passage sur le fibrome utérin; Aïssatou, notre présidente, a fait quelques dédicaces du livre  “Endométriose et fibrome utérin – De la souffrance à l’action” et on a lieu le panel sur la santé reproductive des femmes avec la modératrice Maëva Vincent – Responsable communication, Ann & Eli Apothecary et comme panélistes: Ariane K. Métellus – Consultante périnatale, Aissatou Sidibé – Fondatrice et Présidente de Vivre 100 Fibromes et Dr Carole Kamga-Ngande – Gynécologue-obstétricienne, CHUM.

Merci aux Fibromelles qui se présentées à notre kiosque.

Merci à StarTop de nous avoir donner l’opportunité de partager cet événement avec vous.

Merci aux bénévoles pour votre temps et votre implication.[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]