Une alliance naturelle au service de la santé des femmes et des filles
Dans le cadre de notre mission chez Vivre 100 Fibromes, nous avons la chance de croiser le chemin de personnes exceptionnelles qui partagent notre vision d’une santé menstruelle et utérine mieux comprise, mieux accompagnée, et surtout, libérée des tabous. Aujourd’hui, nous avons le privilège de vous présenter Christella Tchicaya, fondatrice de Mon Carnet Menstruel et cofondatrice de l’organisme acte d’Amour.
Une femme engagée, une vision qui transforme
Épouse et mère de trois filles qu’elle accompagne à travers l’enseignement à domicile, Christella Tchicaya est bien plus qu’une entrepreneure sociale. Diplômée d’un deuxième cycle en conduite du changement des organisations, membre de plusieurs conseils d’administration, elle consacre sa vie à créer des ponts humains et à promouvoir l’équité et la justice sociale.
Arrivée au Québec en 2011, Christella a rapidement saisi l’importance d’offrir des réponses humaines et innovantes aux défis sociaux qui traversent notre société. Active dans le milieu communautaire depuis plus de 12 ans, elle a fait de sa mission de vie la création de solutions concrètes aux enjeux de santé, d’éducation et de vivre-ensemble.
acte d’Amour : Un organisme qui change des vies
En 2016, Christella cofonde acte d’Amour, un organisme de bienfaisance enraciné dans les communautés de Montréal et de l’Estrie, dont la mission profondément humaine touche le cœur de multiples réalités sociales.
L’organisme agit sur quatre piliers majeurs :
Briser l’isolement des aînés — Parce que vieillir ne devrait jamais signifier être oublié.
Favoriser l’intégration socio-économique des femmes immigrantes — En offrant des outils concrets pour bâtir une nouvelle vie au Québec.
Soutenir les jeunes comme agents de changement — Car ils sont les bâtisseurs de la société de demain.
Promouvoir le vivre-ensemble — À travers des initiatives interculturelles et intergénérationnelles qui célèbrent la diversité.
L’ADN d’acte d’Amour repose sur des valeurs fortes et inébranlables : le respect de la dignité de la personne, la justice sociale et le partage. Des valeurs que Christella incarne dans chacune de ses actions.
Mon Carnet Menstruel : Une révolution douce
En 2025, Christella lance Mon Carnet Menstruel par Christella T., un projet porteur de sens et d’innovation qui vient combler un vide criant dans l’éducation menstruelle au Québec et au-delà.
Ce carnet n’est pas qu’un simple outil éducatif. C’est une expérience transformatrice, pensée avec bienveillance et illustrée avec douceur, qui allie science, créativité, estime de soi et intelligence émotionnelle. Destiné aux filles de 9 à 15 ans, il accompagne une étape de vie encore trop taboue : les premières règles.
Ce que propose Mon Carnet Menstruel
Des ateliers gratuits en milieu scolaire et communautaire
Christella et son équipe animent des ateliers interactifs dans les écoles et les organismes. Ces rencontres s’adressent aux filles de 9 à 15 ans et incluent aussi les parents, dans une approche inclusive, bienveillante et culturellement sensible. L’objectif ? Accompagner en douceur le passage des premières règles et créer un dialogue ouvert, sans honte ni malaise.
Un outil imprimé innovant et rassurant
Le carnet lui-même est un compagnon intime, rempli d’activités éducatives ludiques, d’espaces d’écriture libre et créative, de messages positifs pour nourrir l’estime de soi, et de rituels d’auto-écoute pour mieux comprendre ses émotions et son corps. Un guide qui aide les filles à vivre cette étape importante avec confiance et sérénité.
La formation d’ambassadrices
Au-delà de la distribution du carnet, Christella offre une formation complète à l’animation d’ateliers, destinée aux intervenants et intervenantes en milieu scolaire ou communautaire, aux milieux jeunesse, ou à toute personne souhaitant accompagner les filles dans une approche éclairée, respectueuse et non stigmatisante.
L’ambition est claire : créer une chaîne humaine de transmission, portée par des adultes bien outillés et des filles mieux informées.
Pourquoi ce partenariat avec Vivre 100 Fibromes
Lorsque nous avons rencontré Christella, l’évidence s’est imposée : nos missions convergent vers une urgence partagée. Redonner aux femmes et aux filles le pouvoir de comprendre, nommer et défendre leur santé menstruelle et utérine.
Vivre 100 Fibromes œuvre sans relâche pour briser les tabous sur les fibromes utérins et donner une voix aux femmes trop souvent invisibles dans les récits médicaux. De son côté, Christella pose les bases de cette conscience dès les premières règles, à travers un outil éducatif qui prépare les filles à être à l’écoute de leur corps.
Ce partenariat repose sur trois piliers fondamentaux :
Une vision partagée de la santé comme un droit fondamental — Pas un privilège, pas un luxe, mais un droit inaliénable.
Une volonté d’outiller les filles tôt, pour prévenir plus tard — Car l’éducation menstruelle est la première ligne de défense contre l’ignorance et les souffrances évitables.
Un engagement commun à bâtir des espaces où les femmes et les filles ne se sentent plus seules face à leur corps — Où la parole est libre, la solidarité est forte, et l’accompagnement est réel.
En unissant nos forces, nous envoyons un message puissant : Ta voix compte. Ton corps mérite l’écoute. Et ta santé commence par l’éducation.
Un message aux membres de Vivre 100 Fibromes
Christella tient à s’adresser directement à vous, femmes courageuses, alliées, mères, militantes, pionnières, survivantes et accompagnantes :
« Merci. Merci d’exister. Merci d’oser parler, de briser les silences, de réclamer des soins dignes, une écoute réelle et une reconnaissance pleine de vos vécus.
Votre courage inspire. Votre combat résonne.
Aujourd’hui, je vous invite à découvrir Mon Carnet Menstruel par Christella T., un outil pensé pour accompagner les filles de 9 à 15 ans… mais surtout pour changer, dès le départ, la façon dont on parle du corps, du cycle, de la douleur, de la honte, de l’amour de soi.
Faites-le circuler. Parlez-en dans vos écoles, vos familles, vos milieux. Offrons à la prochaine génération ce que nous n’avons pas toujours reçu : la bienveillance, la clarté, l’estime.
Ensemble, construisons une parole menstruelle libre, forte, informée, et profondément humaine. »
Une alliance qui fait sens
Le partenariat entre Vivre 100 Fibromes et Mon Carnet Menstruel par Christella T. n’est pas qu’une collaboration stratégique. C’est une alliance du cœur, une rencontre de visions, un engagement partagé pour un avenir où les femmes et les filles ne porteront plus seules le poids du silence et de l’ignorance.
Parce que la santé utérine commence dès les premières règles. Parce que l’éducation est un acte d’amour. Et parce qu’ensemble, nous sommes plus fortes.
Pour en savoir plus sur Mon Carnet Menstruel par Christella T. ou pour participer à un atelier, n’hésitez pas à nous contacter. Ensemble, bâtissons une société où chaque fille et chaque femme se sent entendue, respectée et accompagnée.
Avec reconnaissance et solidarité, L’équipe de Vivre 100 Fibromes