Par Françoise Girard, herboriste-thérapeute, aromathérapeute et naturopathe.
Qui suis-je ?
Je suis Françoise Girard, herboriste thérapeute, naturopathe et aromathérapeute. Après avoir accompagné une clientèle variée, c’est tout naturellement que mes consultations se sont orientées vers la santé des femmes, un domaine devenu le cœur de ma pratique.
En tant que femme et mère, j’ai été confrontée à des défis de santé qui résonnent profondément avec les préoccupations des femmes que j’accompagne aujourd’hui. La quête d’un accompagnement naturel complémentaire, le désir d’être informée pour faire des choix éclairés et d’avoir une écoute attentive font écho à mon propre parcours.
Dans ma pratique, je privilégie une approche intégrative, convaincue que la médecine conventionnelle et les thérapies naturelles se complètent harmonieusement. Ensemble, elles convergent vers un objectif commun : restaurer l’équilibre et offrir à chaque individu le meilleur des deux mondes.
Pourquoi collaborer avec Vivre 100 Fibromes ?
Parce que je partage pleinement ses valeurs de transmission, d’information, de sensibilisation et d’autonomisation des femmes. Mon engagement est que chacune devienne une actrice éclairée de sa propre santé. Participer à ce projet aux côtés de Vivre 100 Fibromes, un espace de soutien et un lieu d’échange essentiel pour les femmes confrontées à des parcours souvent douloureux et incompris, est pour moi un honneur.
Les saignements sont au cœur des préoccupations de nombreuses femmes atteintes de fibromes utérins. Environ 30 % des femmes vivent ce symptôme, et son impact sur la qualité de vie dépasse le cadre physique. Il touche aussi la sphère sociale et psychologique, souvent difficile à partager, mais crucial à prendre en compte.
La place des saignements chez les femmes atteintes de fibromes utérins
Quand les saignements deviennent préoccupants…
Les saignements deviennent problématiques lorsqu’ils ne se limitent plus à une simple gêne, mais qu’ils se transforment en un véritable enjeu de santé. On parle de saignements anormaux lorsque le flux menstruel devient excessif (ménorragies), qu’il est accompagné de caillots de sang, ou lorsque la durée des menstruations dépasse sept jours. Parfois, il s’agit aussi de métrorragies, soit des saignements ou des taches de sang (spotting) en dehors des menstruations.
L’intensité des saignements dépend du type de fibrome : sous-séreux (à la surface externe de l’utérus, la séreuse), intra-mural (dans la paroi utérine, dans l’épaisseur du muscle utérin) ou sous-muqueux, aussi appelés intra-cavitaire (dans la muqueuse utérine).
Quels signes doivent vous alerter ?
Des saignements abondants peuvent entraîner des complications graves, telles que l’anémie ou la nécessité d’une transfusion sanguine. Il est donc essentiel de surveiller les signes d’anémie : fatigue extrême, vertiges, maux de tête, essoufflement, ou encore palpitations. Si vous ressentez l’un de ces symptômes, consultez un professionnel de santé.
Quant aux saignements, voici les signes à ne pas ignorer :
- Saignements qui durent plus de 7 jours.
- Besoin de changer votre protection toutes les heures pendant plusieurs heures.
- Besoin de porter plusieurs serviettes hygiéniques ensemble pour gérer le flux.
- Besoin de changer de protection pendant la nuit.
- Caillots de sang supérieurs à 2,5 cm de diamètre.
Dans ces cas, il est important de consulter rapidement, voire de se rendre aux urgences si un risque d’hémorragie est suspecté.
Les plantes médicinales : des alliées naturelles pour mieux gérer les saignements
Les plantes médicinales peuvent apporter un précieux soutien pour gérer les saignements utérins.
Certaines, comme l’achillée millefeuille, la bourse à pasteur ou l’alchémille, sont particulièrement efficaces pour réguler le flux sanguin. Il est important de souligner que ces plantes ne sont abordées ici que pour leur action symptomatique, c’est-à-dire hémostatique (1). Cependant, pour contribuer à un mieux-être global, gérer les saignements ne peut se limiter à agir uniquement sur les symptômes : il est également essentiel de s’attaquer notamment aux causes sous-jacentes, comme un déséquilibre hormonal, ainsi qu’aux conséquences, comme l’anémie.
Ces plantes, présentes depuis des siècles dans la pharmacopée traditionnelle ont fait leurs preuves pour soulager les saignements féminins. Leur présence au Québec, parfois en grande abondance, comme c’est le cas de l’achillée millefeuille, souvent perçue comme envahissante dans les jardins, témoigne de leur adaptation à l’environnement local.
L’achillée millefeuille (Achillea millefolium) est largement reconnue pour sa capacité à réduire les saignements
Utilisée depuis l’Antiquité pour traiter les plaies saignantes, l’achillée millefeuille a continué d’être employée pour cet usage jusqu’à la Première Guerre mondiale, d’où son surnom d’« herbe du soldat ».
L’achillée millefeuille est l’une des plantes hémostatiques les plus utilisées pour les saignements utérins. Paradoxalement, elle peut réguler également des menstruations absentes (aménorrhée), illustrant ainsi la remarquable capacité des plantes à s’adapter aux besoins du corps.
Toutefois, elle est contre-indiquée en cas de grossesse, de risque épileptique ou de sensibilité aux Astéracées. Elle est déconseillée en cas de prise d’antiacides (risque de reflux gastroœsophagien).
Si petite mais si puissante, la bourse à pasteur (Capsella bursa-pastoris) n’a rien à envier à l’achillée millefeuille.
Sa réputation en tant qu’hémostatique est bien fondée, bien que son mécanisme d’action demeure inexpliqué à ce jour.
Selon Matthew Wood, un herboriste de renom, la bourse à pasteur, réchauffante, est particulière efficace pour les saignements sombres et épais associés à une congestion, tandis que l’achillée millefeuille, de par son action refroidissante, est préférable en cas de saignements abondants et de couleur rouge vif. Il convient de faire preuve de prudence en cas de calculs rénaux, en raison de la présence d’oxalate dans la plante, ainsi qu’en cas d’hypothyroïdie.
La bourse à pasteur est également contre-indiquée en cas de grossesse et d’allaitement et il a été observé qu’elle pourrait influencer la tension artérielle.
L’achillée millefeuille et la bourse à pasteur sont toutes deux considérées comme des plantes « urgentistes », à utiliser ponctuellement et non à long terme, sauf en petite dose et en synergie avec d’autres plantes.
Une autre plante intéressante pour les saignements est l’alchémille (Alchemilla vulgaris).
Grâce aux tanins condensés qu’elle contient, elle possède des propriétés astringentes (2) et hémostatiques. À noter : elle est contre-indiquée pendant la grossesse.
Bien que son action hémostatique ne soit pas sa plus grande force, le framboisier (Rubus idaeus) mérite d’être mentionné pour ses vertus complémentaires dans la gestion des saignements utérins. Il s’avère un excellent compagnon en synergie avec d’autres plantes pour réduire le flux sanguin et est utile à long terme (voir l’article sur Le framboisier, la plante des femmes).
Sous quelle forme les utiliser?
- En infusion ou en teinture-mère. Privilégiez la teinture-mère de bourse à pasteur, plus efficace
que l’infusion de la plante sèche qui perd en efficacité, - En synergie avec d’autres plantes médicinales pour offrir une approche globale.
Précaution importante : Outre les précautions d’usage propres à chaque plante médicinale, la prise de plantes hémostatiques nécessite un avis médical en cas de prise d’anticoagulants.
Parce que chaque femme est unique, chaque accompagnement l’est aussi.
Les plantes médicinales peuvent être des alliées précieuses pour apaiser les symptômes des fibromes utérins, mais ce qui fera la différence pour votre bien-être global, c’est d’aborder les causes sous-jacentes de vos déséquilibres par un accompagnement thérapeutique personnalisé.
En complément de votre prise en charge médicale, une approche naturelle et holistique peut vous apporter des solutions sur mesure pour rétablir l’équilibre de votre corps. Consultez un praticien de soins de santé avant de faire un usage thérapeutique des plantes médicinales.
(1) Qui prévient ou combat les saignements, les hémorragies.
(2) Qui resserre les tissus et diminue les sécrétions et les écoulements.
- Site internet : santedesfemmesaunaturel.com – Santé Des Femmes, Herboristerie
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